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11 bike maintenance mistakes and how to avoid them Cycling Weekly
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Regelmäßiges Fahrradfahren verbessert Ihre Gesundheit. Dies ist eine ausgezeichnete Aktivität, die fast alle Körperteile beansprucht. Sie erhalten auch andere Vorteile. Hier sind einige Fakten über diese nützliche Aktivität.
Indem Sie diese Aktivität regelmäßig durchführen, bekommen Sie einen längeren Atem als diejenigen, die diese Aktivität nicht durchführen. Sie werden feststellen, dass dies eine effektivere Übung als Aerobic ist. Das ist auch l es macht mehr Spaß. Sie werden feststellen, dass dies eine sehr effektive und kostengünstige Art von Übung ist, um die besten Ergebnisse für Ihren Körper zu erzielen. Zum Beispiel kann es Ihr Herzinfarktrisiko verringern, Blutdruck und Diabetes kontrollieren. Deshalb ist dies der beste Weg, um gesund zu bleiben. Untersuchungen zeigen, dass das Radfahren auf kurzen Strecken die Sterblichkeitsrate um 22 % senken kann.
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Es ist möglich, Gewicht zu verlieren, indem man Fahrrad fährt. Diese Aktivität wird Ihnen helfen, die Energie zu verbrennen, die Sie aus der Nahrung beziehen. Wenn Sie diese Übung 5-6 Mal pro Woche 15 Minuten lang machen, reduzieren Sie Ihr Gewicht um 11 Pfund in einem Jahr.
Sie können auch positive Effekte vom Radfahren haben ein Fahrrad. Sie können sich gut fühlen, wenn Sie Fahrrad fahren. Diese Aktivität kann helfen, Stress und Depressionen zu reduzieren. Diese Aktivität ermöglicht es Ihnen, die Umgebung zu sehen und mit anderen Menschen zu interagieren. Frische Luft wird Ihnen zur Verfügung stehen. Das ist gut für Ihre Gesundheit. Das können Sie auch Verwenden Sie Aktivitäten, um sich zu motivieren, Ihre täglichen Aktivitäten fortzusetzen.
Wenn Sie diese Aktivität ausführen, müssen Sie sich keine Gedanken über Umweltverschmutzung machen. Motorisierte Transportmittel sind gefährlicher als nicht-motorisierte Transportmittel. Dies kann daran liegen, dass diejenigen, die nicht-motorisierte Fortbewegungsmittel benutzen, regelmäßiger atmen. Außerdem atmen sie mehr Sauerstoff ein .
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